Medicina Preventiva

Conferencia sobre prevención de la enfermedad y como mantener la salud.

 

-         Método tradicional de prevención.

-         Introducción general.

-         Método preventivo en China es milenario.

 

 Curar lo no enfermo según el libro de Huang Di “no empezar a cavar un pozo cuando ya tienes sed”.

Prevenir es nutrir y cuidar la vida ( la nuestra, la de los demás seres y la de nuestro entorno)

La prevención se clasifica en siete ramas principales:

1-     Espiritual, emocional.

2-     Hábitos (respirar, comer, evacuar, dormir)

3-     Cuidar los alimentos

4-     Deporte

5-     Cuidar los hábitos sexuales

6-     Regular el Qi

7-     Prevención por medio de la farmacopea.

 

Espiritual, emocional:

Sustancia basal para mantener el Espíritu sano (Riñón).

El Shen (Corazón).

 

Espiritual:

-         Pocos deseos, que no implica el no desear pero si desear lo que nos es más posible.

-         Satisfacción, ser agradecido no quejarnos como si el mundo nos maltratase.

De ésta manera mantenemos nuestro ánimo contento y es una manera de mantener la salud.

 

Emocional:

La reacción de nuestra emoción según el estímulo externo ya que en MTC asociamos siete estados emocionales a los diferentes órganos internos.

Según el Dr. Utilizar la formula A,B,C,D,E.

A-    asunto

B-    reconocer

C-    conclusión

D-    emoción

E-     influencia a nuestra Salud.

 

Un mismo asunto puede tener un reconocimiento que nos lleva a una conclusión que nos hace reaccionar con una emoción más ó menos que nos influye en la Salud.

Según como nos tomemos las cosas así nos sentiremos.

 

Pasos de los conceptos de la Medicina:

Filosofía----Medicina Biológica(actual)----Biología----Psicología----Medicina Social.

 

A partir del año 70 se comienza a practicar el método de la unión de la Medicina Biológica, Psicología y Medicina Social.

 

Vida cotidiana regulada:

Según los antepasados cuando sale el Sol trabajar y cuando se va a descansar.

Variar los hábitos naturales puede conllevar a alguna patología.

 

Método:

a-      Cara fría, agua a unos 20º para despejarnos por la mañana si lo hacemos durante un periodo de tiempo prolongado aumentamos la defensa al frío.

b-     Lavar los dientes con agua tibia a unos 35º porque estos están dentro de la cavidad corpórea que se debe de mantener a la temperatura del cuerpo.

c-      Pies calientes, por la noche lavar con agua a 50º para activar la circulación de los pies y en general de todo el cuerpo (se eligen los pies como punto más distante del corazón)

 

Hábitos alimenticios:

L.O- 700 ml en orina, 500ml en sudor, 400ml en respiración, 150ml en la defecación.

Generamos 350 ml por metabolismo y 150 ml con la alimentación.

Tomar pasivamente por que si bebemos cuando tenemos sed es demasiado tarde, por eso se recomienda beber activamente durante el día según la ciudad donde nos encontremos si más calor más por que se suda más (en China en veranos se recomienda 1´5l al día).

En MTC con los hábitos alimentarios de debe de tener un límite tanto de cantidades como de los horarios en que se come y lo que se come según sus Naturalezas y sabores.

El desayuno es la comida más importante del día.

Desayuno bueno ---- desayunar como un Rey.

Comer hasta llenar ---- comer como un burgués.

Cenar poco ---- cenar como un pobre.

El trastorno este provoca en los jóvenes envejecimiento por la actividad nocturna que desarrolla la vida de los jóvenes de hoy en día comen y beben en horarios nocturnos cuando el cuerpo biológicamente debe de estar en reposo.

Calor y frío adecuado en los alimentos:

-         según la Temperatura

                                                                 ½       caliente, tibia, neutra, fresca, fría.

-         según la Naturaleza del alimento

 

Hay que combinar y equilibrar tanto en cuanto a la temperatura como a la Naturaleza de los alimentos mezclados en cada comida.

 

Prevención por ejercicio:

Occidente ---- ejercicio muscular.

Oriente ----     ejercitar la unión del cuerpo, la mente y el espíritu.

 

Prevención con los hábitos sexuales:

En China es muy tratado, El Tao del sexo.

 

Prevención regulando el Qi:

Lo más representativo de ésta prevención la gimnasia China (Qigong) que traducido al sistema Occidental se trata de mantener el equilibrio del sistema nervioso simpático y el parasimpático para mantener en reposo el Sistema Nervioso Central (SNC).

Como método terapéutico se combina con el masaje Tui Na.

 

Prevención por farmacopea (fitoterapia):

Se debe de tomar ó aconsejar su uso cuando los seis métodos anteriores han fallado.

Llegado a éste punto no se trata sólo de curar sino de regular las funciones del cuerpo, se utiliza mucho el Ginseng (Renshen) pero atención del uso inadecuado de éste.

Cuando una persona consume Renshen y no se encuentra en insuficiencia su problema se puede agravar son síntomas de éste agravamiento el insomnio, la irritabilidad, hipertensión y también pueden ser causadas por una mala dosificación de éste (sobredosis).

La cantidad adecuada preventivamente es de 1 a 3 grs ya que no estamos curando ninguna enfermedad sino que previniéndola. Como se debe de consumir? Pues lo mejor es cortarlo en rodajas y chuparlas como un caramelo hasta que pierda el sabor propio del ginseng y luego masticarlas y tragarlas. 

Existen dos tipos de Gingseng uno para invierno y otro para verano:

-         Rojo, recolectarlo, limpiarlo, cocerlo al vapor y secarlo este es tibio para el Invierno.

-         Crudo desecado y limpio y secado es de Naturaleza neutra para Verano.

Gingseng americano tiene Naturaleza fría por eso se puede tomar en Verano.

Persona con Insuficiencia y frío es mejor utilizar el Gingseng Rojo.

Para personas con Insuficiencia y calor es mejor utilizar el Gingseng Blanco.

 

Para saber que Gingseng es mejor debemos de observar la parte del cuello de éste, la parte del cuello debe de ser más larga, le crece una hoja por año hasta cinco hojas aunque siga creciendo el cuello de éste, la calidad tiene que ver con los años de cultivo, cada año a partir del quinto año las hojas se le caen y le vuelven a salir y lo que nos dice el tiempo de crecimiento es el cuello en concreto su largo. El Gingseng cultivado viene a tener de cinco a siete años.

 

Como distinguir el bueno del malo:

-         del mismo tamaño el que más pesa es mejor

-         si lo apretamos en la mano el que esté más duro es mejor

-         en cuanto al color el que sea más oscuro mejor

-         en el cuerpo tiene como rayas ó arrugas en forma de estrías mejor.

 

Codonopsis Pilosula hoy en día es más caro que el Ginseng americano.

 

Otra planta utilizada en la prevención es el Licium Barbarum, medicamento y alimento de sabor dulce y con muchos beneficios, hoy en día se toma como Té ó macerado en alcohol.

Experimentado en gallinas éstas crecían más rápidamente y ponían más huevos que las que no la tomaban aunque lo retiraron ya que salía más caro el Licium que las gallinas.

Del Licium se extrae algo parecido a un tipo de glucosa que tiene propiedades anticancerígenas y aumenta la defensa inmunológica del organismo. La cantidad recomendable al día como preventiva es de 5 a 10 grs, para tratamiento oncológico si es natural se recomienda de 15 a 30 grs. por día y si es en extracto la dosis recomendada por el laboratorio. Se puede tomar como infusión ó macerado en alcohol.

 

El Ginseng se compone de cuerpo y de las barbas propias de la raíz, estas barbas contienen más sustancia de gingeroles que el cuerpo y es más económica, el por qué contiene más gingeroles es porque el principio activo se concentra en la piel de dicha raíz y el cuerpo es más carnoso y con menos piel que las barbas que llegan a contener de 3 a 4 veces más de principio activo.